치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 01. 아침마다 맨손체조를 하라. 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 03. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취(호두,잣,토마토,녹차 등) 05. 두부 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양 물질 덩어리 06. 계란은 완전식품이다. 07. 식탁에 멸치를 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이 없으면 치매도 빨리 온다. 09. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라. 10. 편식하지 말라. 11. 고민 갈등에 노예가 되지 말라. 12. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. 13. 박수를 열심히 쳐라. 14. 화가에게는 치매가 없다. 손으로 많이 그려라. 15. 악단 지..

달고 짠 음식, 시력도 망친다. 눈은 인간에게 가장 중요한 기관 중 하나다. 그러나 많은 시각물을 접하는 현대인들이 가장 간과하기 쉬운 것도 눈 건강이다. 전 세계 약 2억 5000만 명에 달하는 이들이 정도에 차이만 있을 뿐 시력 감퇴를 겪고 있다. 눈은 얼핏 보면 독립된 기관처럼 보인다. 그러나 안에는 수많은 혈관이 퍼져있어 몸 전체의 건강 상태에 크게 영향을 받는다. 당뇨병과 고혈압은 등 성인병은 망막에도 악영향을 미치며 안과 질환을 초래할 수 있다. 때문에 성인병 유발을 쉽게 하는 음식들은 시력마저 망가뜨릴 수 있다고 미국 건강 매체 웹엠디는 최근 경고했다. 당뇨병 유발 음식들 황반변성 등 위험도 ↑ 당뇨병의 합병증 중 하나로 발생할 수 있는 황반변성(Age-related Macular Degen..

[마늘을 꼭 먹어야 하는 이유 10가지] ○ 마늘과 위장병 =마늘 알리신은 위와 장의 점막을 자극, 소화효소의 분비를 촉진하므로 위 점막의 저항력과 소화능력을 제고시 키고 대장의 정장작용을 합니다. ○ 마늘과 감기 =감기는 바이러스에 의하여 발생하는 데 평소 대기 중에 부유하던 바이러스가 겨울의 춥고 건조한 공기 때문에 코 점막의 저항력이 약화됐을 때 바이러스의 침입이 용이하기 때문입니다. 마늘은 체력강화와 피로회복기능을 하므로 매일 마늘2-3쪽 분량을 상복하면 감기는 예방할 수 있습니다. ○ 마늘과 변비/설사 =쾌변, 쾌식, 쾌면의 3쾌는 건강의 바로미터입니다. 마늘을 상식하면 알리신이 대장을 자극하여 대장의 연동운동이 촉진되기 때문에 배변이 규칙화됩니다.. 또 마늘의 성분 이 대장 활동의 정상화와 몸..

어머님의 맛 시래기된장볶음 (*건강한반찬) 저의 시댁은 전라도 신안군 임자도입니다. 어머님이 항상 이맘때 무청을 삶아서 해풍에 말린후 택배로 보내주십니다. 무청은 삶아서 그늘진 곳에 바람이 잘부는 곳에 말려야 잘말립니다.. 임자도는 바람이 강합니다.. 그래서 어머님이 만들어주신 시래기는 최고입니다. 어머님의 사랑이 깃든 정성스런 시래기로 시래기된장볶음 만들어 보았습니다. 시래기는 비타민B.C와 섬유소가 풍부해서 몸에 좋은 건강한반찬입니다. 김장철에 동치미무나 알타리무의 잎을 데쳐서 만들어보세요... ( * 요샌 마트나 재래시장에도 시래기 말린후 데쳐서 많이 팝니다~~) 재료: 시래기. 다진마늘. 다진파. 된장. 들기름. 식용유.양파. 들깨가루. 조선간장. 깨 1. 말린 시래기를 끓는물에 20분정도 데친뒤..

20대의 신용카드 리볼빙 서비스 잔액이 최근 3년 새 2배 가까이 늘어나며 전 연령대 중 가장 높은 증가율을 기록한 것으로 나타났다. 리볼빙은 신용카드 사용 금액 중 일부만 결제하고 나머지는 나중에 갚는 서비스로, 수수료가 높기 때문에 20대의 소득 여건이 더 악화한다면 대규모 연체로 이어질 우려가 크다. 10일 국회 기획재정위원회 소속 정의당 장혜영 의원이 금융감독원으로부터 받은 '4대 신용카드사(신한·삼성·현대·국민카드)의 리볼빙 이월 잔액' 자료를 보면, 20대 잔액은 지난 5월 332억원으로, 3년 전인 2017년 5월(178억원)보다 87.0% 증가했다. 20대의 증가율은 전 연령대 중 가장 가팔랐다. 20대에 이어 60세 이상(28.5%), 30대(16.6%), 40대(13.1%), 50대(1..

2일 집중호우가 내린 충북에서 4명이 숨지고 2명이 실종되는 등 인명피해가 발생했다. 오전 10시30분쯤 충주시 앙성면 능암리의 한 야산에서 산사태가 나 토사가 인근 축사를 덮쳤다. 이 사고로 축사가 매몰되고 가스 폭발로 화재가 발생하면서 A씨(56·여)가 숨졌다. 오전 11시쯤에는 음성군 감곡면 사곡2리 복사골 낚시터 인근에서 B(59)씨가 숨진 채 발견됐다. B씨는 이날 오전 8시쯤 물이 불어난 마을 하천에 빠진 것으로 알려졌다. 오전 8시쯤 충주시 엄정면 신만리에서는 C씨(76·여)가 산사태로 사망했다. 앞서 오전 6시18분쯤 제천시 금성면 한 캠핑장에서 D씨(42)가 유출된 토사에 깔려 병원으로 이송됐지만 끝내 숨을 거뒀다. 해당 캠핑장 이용객 166명은 인근 교회로 대피했다. 또 오전 8시30분..

2일 내린 집중호우로 중앙선 철도의 전 구간 운행이 중단됐다. 한국철도(코레일) 충북본부에 따르면 이날 오전 8시 30분께 충북 제천시 봉양읍 구학리 중앙선 선로가 일부 유실되고 인근 하천 범람 등이 우려돼 양방향 철도 운행을 중단했다. 중앙선은 서울 청량리와 제천, 청량리∼제천∼영주∼안동 등을 오가는 열차다. 한국철도는 토사가 유입된 구간에 긴급 복구반을 투입해 복구작업을 진행 중이다. 그러면서 "복구에 오랜 시간이 걸릴 것으로 예상됨에 따라 열차 이용고객은 코레일톡이나 고객센터 등을 통해 운행상황을 미리 확인해달라"고 말했다.

농림축산식품부는 호주에서 고병원성 조류인플루엔자(HPAI)가 발생함에 따라 호주산 가금(닭·오리 등), 타조와 가금육의 수입을 1일부터 금지한다고 밝혔다. 수입금지 조치 대상은 Δ살아있는 가금(애완조류·야생조류 포함) Δ가금 초생추(병아리) Δ가금종란·식용란 Δ타조 Δ닭고기·오리고기 등 가금육·가금생산물 등이다. 앞서 호주 농업부는 지난달 31일 호주 남부 빅토리아주소재의 산란계 농장에서 H7N7형 HPAI가 확인됐다고 세계동물보건기구(OIE)에 긴급보고한 바 있다. 올해 호주산 가금·가금육 수입은 닭발 1622톤, 칠면조육 2톤, 앵무새 15마리 등이었다. 농식품부는 올해 들어 중국·대만 등 주변국과 유럽의 HPAI 발생 증가로 올 겨울 국내 발생 위험성이 커짐에 따라 발생국에 대한 국경검역을 강화할 ..

자가격리 장소를 무단으로 이탈해 백화점이나 은행 등지를 방문한 남성 2명이 벌금형을 선고받았다. 인천지법 김용환 판사는 감염병의 예방 및 관리에 관한 법률 위반 혐의로 기소된 A(23)씨와 B(37)씨에게 각각 벌금 400만원을 선고했다고 29일 밝혔다. A씨는 올해 4월 5일 낮 12시께 자가격리 장소인 인천시 미추홀구 한 건물을 벗어나 8시간 동안 서울시 강남구 한 백화점과 인천 부평역 지하상가 등지를 방문한 혐의로 기소됐다. 그는 범행 이틀 전 해외에서 인천국제공항으로 입국한 뒤 2주간 의무 자가격리 대상이었다. 정부는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 확산하자 올해 4월 1일부터 모든 입국자에 대해 2주간 자가격리를 의무화했다. B씨도 올해 5월 20일 오전 11시 40분께 자가격리 중임에..

중소･중견기업이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태로 직장을 잃은 실직자를 채용하면 정부부터 고용 근로자 1인당 최대 600만 원의 채용 보조금을 지원받을 수 있다. 고용노동부는 이러한 내용을 담은 '특별고용촉진장려금 지원 사업'을 27일부터 올해 12월 말까지 시행한다고 밝혔다. 이번 사업은 올해 4월 22일 정부가 발표한 '코로나19 위기 대응 고용안정 특별대책'에 담긴 사업으로 이달 3일 국회를 통과한 3차 추경안에 2473억 원의 예산이 편성됐다. 지원 대상은 코로나19 위기 확산 기간 동안 이직(離職)한 근로자 등 취업 촉진이 필요한 실업자를 채용한 중소･중견기업 사업주이다. 구체적으로 △올해 2월 1일 이후 이직하고 1개월 이상 실업 중인 자 △채용일 이전 6개월 이상 장기실업자 △현..