혈액순환에 좋은 마늘, 효과 높은 섭취 방법 5 1. 생으로 먹는다 vs 익혀 먹는다, 어떻게 먹어야 효과적일까? 핵심적인 성분인 알리신을 온전히 섭취하려면 생마늘을 짓이겨 먹는 것이 가장 좋습니다. 다져지는 동안 마늘 조직이 손상되면서 알리신 성분이 활성화되기 때문입니다. 마늘 껍질 밑에 있는 알리나제 효소는 알리인과 결합하여 몸에 좋은 알리신을 만드는데 마늘을 가열하면 알리나제 효소가 열에 의해 파괴가 되어 알리신으로 변하지 않기 때문에 생마늘이 건강에는 더 유익합니다. 하지만 이 방법은 마늘 냄새를 극대화하고 맛이 너무 강해 위 점막과 간에 무리를 줄 수 있습니다. 기름은 마늘의 좋은 성분을 보호해 주기 때문에 구운 것보다는 통째로 기름에 바짝 튀기거나 기름에 볶아 먹는 것이 좋습니다. 2. 생마늘..

재물이 많아도건강을 장담 할 수 없고건강하여도 불의의사고를 예측 할 수 없고 사전에모든 사고에 대비하지만사람은 완전 할 수 없기에누구나 근심과 걱정을 지고불안한 속에서 살아갈 수밖에 없는 것 사람이잠 못 자고 노력하여도안식은 하늘로부터주어지는 것이기에참 평안이 있어삶의 여유가 있고행복을 누릴 수 있으니이것이 믿음의 사람이누릴 복입니다 詩 이병한

오늘 당신이 만나는 사람에게 웃음을 활짝 지어도 손해 볼 것은 없습니다 고맙다고 말해도 손해 볼 것은 없습니다 훌륭하다고 칭찬해도 손해 볼 것은 없습니다 함께 일하는 것이 즐겁다고 말해도 손해 볼 것은 없습니다 그렇게 말하면 그말이 당신에게 두배로 메아리가 되어서 돌아오기 때문입니다 오늘 당신이 나가는 일터와 하는 일에 대해서 감사한 마음을 가져도 손해 볼 것은 없습니다 그 감사하는 마음이 일과 일터로부터 당신을 더 높은 곳으로 인도하기 때문입니다 오늘 당신과 한솥밥을 먹는 가족에게 따뜻한 웃음을 보여도 손해 볼 것은 없습니다 수고한다,고생한다 라고 말해도 손해 볼 것은 없습니다 그 따뜻한 말과 웃음이 바로 행복의 문을 여는 것이기 때문입니다 오늘을 웃음으로 시작하고 감사하는 당신이 손해 볼 것은 없습니..

질투​와 다툼​이 있는 곳​에는 무질서​와 온갖 악한 일​도 있습니다.—야고보 3:16. 우리​의 마음​속​에 사랑​과 친절​이라는 특성​을 키워 나간다면, 쉽게 질투​하지 않을 것​입니다. 하느님​의 말씀​은 이렇게 알려 줍니다. “사랑​은 오래 참고 친절​합니다. 사랑​은 질투​하지 않습니다.” (고린도 전서 13:4) 질투​가 마음​속​에 뿌리내리지 못하게 하려면, 하느님​과 같은 시각​을 갖기 위해 노력​하고 형제 자매​들​을 그리스도인 회중​이라는 한 몸​을 이루는 지체​로 보아야 합니다. 그렇게 한다면 다음​과 같은 영감​받은 말씀​과 일치​하게 동료감​을 보이는 데 도움​이 될 것​입니다. “한 지체​가 영광​스럽게 되면 다른 모든 지체​도 함께 기뻐합니다.” (고린도 전서 12:16-18,..

대표사진 설명을 입력하세요.[사람이 선물이다]내가 행복한 사람은 남을 불행하게 만들려고 애쓰지 않습니다.내가 불행한 사람은 남을 행복하게 할 능력이 없습니다.어디서 태어날지 선택할 수 없지만, 어디서 죽을지 선택할 수 있습니다.어떤 얼굴로 태어날지 선택할 수 없지만, 어떤 얼굴로 죽을지 선택할 수 있습니다.사람은 실수하는 것이 정상이고, 신은 용서하시는 것이 정상입니다.사랑이란, 실수하는 사람을 용서하는 것이 정상 이라는 깨달음입니다.사랑은 사람과 하늘이 나눠 가진 성품입니다.생각은 현실의 씨앗입니다. 절망은 희망의 뿌리입니다. 실패는 기회의 줄기입니다. 한계는 비전의 잎입니다. 끝까지 인내하면 꽃을 피웁니다.그런데 그 꽃마저 져야 열매를 맺습니다. 인생의 목적은 열매를 맺는 삶입니다.우리가 일을 하지만..

인연은 억지로 끊는다고 끊어지는 게 아니고 억지로 이어가고 싶다고 이어지는 게 아니예요. 전생에 수천 번, 수만 번은 만나야 현생에서 옷깃 한 번 스친다고 하는데, 그 억겹의 인연을 도마 위의 무를 자르듯이 할 순 없지요. 좋은 인연이든 그렇지 않은 인연이든 소중하게 여기세요. 좋지 않은 인연일수록 함부로 대하지 마세요. 과거의 업보는 결국 나에게 돌아오니까 물 흐르듯, 바람이 지나가듯 그냥 놓아두세요. 악연도 멀리 두고 바라보면 봄바람에 꽃을 피우면서 내생을 향기롭게 해줄지 누가 아나요. 어떤 인연이라도 소중하게 여겨야 해요. 하늘에서 내리는 눈발도 인연따라 떨어져야 할 곳에 소복이 쌓인다고 했으니까요

대표사진 설명을 입력하세요.1.말(언어)말을 많이 하면 반드시 실수를 하기 마련이다.2.책시간이 지나도 여전히 위대한 것은 책이다.돈이 생기면 우선 책을 사라.3.행상의 물건행상의 물건을 살 때는 값을 깍지 마라.가능하면 부르는 대로 주라.4.대머리사람등은 머리카락의 양이 아닌 머리 속에무엇이 들어 있는가에 더 관심이 있다.대머리가 되는 것을 두려워 마라.5.광고광고를 다 믿지 말라.광고대로라면 세상은이미 천국이 되었을 것이다.6.웃음웃는 것을 연습하라.웃음으로 인해 문제가 뜻밖에 쉽게풀리는 경우가 반드시 있을 것이다.7.가족들과 "칭찬의 날"을 정해 보세요.TV에 너무 많은 시간을 빼앗기지 마라.켜기는 쉬워도 끄기는 힘들다.8.손이 큰 사람돈을 많이 쓰는 것과 그것을낭비하는 것과는 큰 차이가 있다.9...

♠ 함께 한다는 것 ♠ 사람은 곁에서 누군가가 함께 있어야 심신이 건강해지는 존재다. 함께 밥을 먹든지 얘기하든지, 잠을 자든지. 이게 안되면 자주 아프고 서글퍼져 몸과 마음에 구멍이 생긴다 서로 목표나 생각이 조금씩 달라도 나 혼자가 아니구나 하는 위로가 필요하다. 그렇게 함께 함으로써 마음에 쌓인 고단함이 사라진다. 누군가를 만났고 알았다는 기쁨이야말로 가치 있는 사람의 감정이요. 상처받기 쉬운 세상으로부터 벗어날 가장 따뜻한 삶의 순간이겠지. 인생은 짧고 우리 여행 동반자들을 기쁘게 해줄 시간은 많지 않다. 그러니 민첩하게 사랑하고 서둘러 친절하라. - 헨리 프레데릭 아미엘 함께 한다는 것中

1. 칭찬은 바보를 천재로 만든다 . 듣지도 보지도 말하지도 못했던 헬렌 켈러에게 기적을 만들어 주었다. 2. 칭찬은 저절로 확장된다. 칭찬받은 사람은 다시 칭찬받으려 노력한다. 칭찬하고 칭찬하라. 3. 칭찬은 건강을 되살린다. 몸에서 엔돌핀이 생성되기 때문이다. 4. 칭찬을 받으면 즐겁다. 칭찬을 받으면 발걸음이 가벼워지고 콧노래가 나온다. 5. 돈을 짧고 칭찬은 길다. 돈은 순간의 기쁨을 주지만 칭찬은 평생의 기쁨을 준다. 6. 칭찬을 증폭된다. 본인도 모르는 부분을 찾아 칭찬하라. 기쁨이 열배, 백배로 증폭된다. 7. 나부터 칭찬하라 자기 자신을 칭찬할 수 있어야 남을 칭찬할수 있다. 8. 누구라도 칭찬할 수 있다. 아무리 나쁜 사람이라도 찾아보면 무수한 칭찬 거리가 있다. 9. 칭찬은 윈윈이다. ..

대표사진 설명을 입력하세요.굿모닝~~목요일 아침이 밝았어요~♥저녁 12시든 새벽 4시든 현관문을 열면자다가도 파자마 차림으로 나와 빕상을 차리는 그녀.누군가를 그리워 한다는 건누군가를 기다린다는 건등대가 되는 것그랬다.내 인생은 한 번도 허기질 때가 없었다.♥내 인생의 등대가 되어 준 사랑..누구나 인생의 등대가 한 분 계시죠?따뜻한 밥 한공기!!집밥이 그리울 때!우리는 아득한 그리움에 젖습니다.내 인생의 등대를 생각해 봅니다~★