1~~친구라는 말보다 아름다운 것은 없습니다. 우정보다 소중한 것도 없습니다. 2~~나는 당신에게 아름다운 친구 소중한 우정이길 바랍니다. 3~~가끔 사랑이란 말이 오고가도 아무런 부담이 없는 친구이고 십습니다. 4~~혼자 울고있을 때 아무말 없이 다가와 힘내라고 말해줄 수 있는 당신은 바로 내 친구이기 때문입니다. 5~~나역시 당신의 어떤 마음도 행복으로 받아들일 수 있는 친구이고 싶습니다. 6~~함께있지 않아도 보이지 않는 곳에서 서로를 걱정하고 칭찬하는 친구이고 싶습니다. 7~~주위에 아무도 없어도 당신이 있으면 당신도 내가 있으면 만족하는 그런 친구이고 싶습니다. 8~~당신에게 행복이 없다면 그 행복을 찾아줄 수 있고 당신에게 불행이 있다면 그 불행을 물리칠 수 있는 친구이고 싶습니다. 9~~각자..

* 치매예방과 뇌건강을 지켜주는 채소 10가지 * 1. 오이 오이는 신진대사를 활발하게 해 노폐물 배출과 피로 해소에 좋으며, 혈액을 맑게 해 뇌의 피로를 풀어준다. 2. 붉은 양배추, 가지 붉은 양배추와 가지 등 보라색을 띠는 채소에 풍부한 안토시아닌 색소는 뇌에 활력을 주어 암기력과 판단력을 향상시키며 치매 예방에 효과적이다. 3. 케일 케일에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있다. 그중에서도 비타민 B6·B1·B2는 두뇌 활동을 좋게 하며 뇌의 노화를 막아준다. 4. 파프리카(노란색) 파프리카는 컬러마다 효능이 다른데 그중 노란색 파프리카는 베타카로틴과 리코펜을 다량 함유하고 있어 암과 뇌혈관 질환 예방에 좋다. 5. 감자 탄수화물 속 당분은 뇌의 에너지원으로 쓰인다. 당분은 감자에 풍부해 특히 뇌..

대표사진 설명을 입력하세요.입 버릇을 고쳐라당신은 하루 중에 어떤 혼잣말을 많이 하시나요?혹시 힘들다! 아프다! 귀찮다! 지겹다! 언제 끝나지! 이런 말을 주로 쓰지 않나요?그렇다면 얼른 고치셔야 합니다당신의 그런 무심코 뱉어내는 말들로 인해 스스로 상처를 받고 있으니까요이렇게 바꿔보세요난 억수로 재수가 좋아! 뭘 해도 잘 되네!역시 나야! 기분 참 좋네! 아,행복해!이 정도쯤이야! 금방 지나갈 거야!따라 해보셨나요?나에게 혼잣말로 속삭이는 건데사랑을 심어 주고, 기운을 심어 주어야죠내바 나를 믿게 해주세요당신 마음은 당신을 철석같이 믿고 있거든요.

집안이 나쁘다고 탓하지 말라. 나는 아홉살 때 아버지를 잃고 마을에서 쫓겨났다. 가난하다고 말하지 말라 나는 들쥐를 잡아먹으며 연명했고, 목숨을 건 전쟁이 내 직업이고 일이었다. 작은 나라에서 태어났다고 말하지 말라. 그림자 말고는 친구도 없고, 병사로만 10만, 백성은 어린애, 노인까지 합쳐 2백만도 되지 않았다. 배운게 없다고 힘이 없다고 탓하지 말라. 나는 내 이름도 쓸 줄 몰랐으나 남의 말에 귀 기울이면서 현명해지는 법을 배웠다. 너무 막막하다고, 그래서 포기해야겠다고 말하지 말라. 나는 목에 칼을 쓰고도 탈출했고, 뺨에 화살을 맞고 죽었다 살아나기도 했다. 적은 밖에 있는 것이 아니라 내 안에 있었다. 나는 내게 거추장스러운 것은 깡그리 쓸어버렸다. 나를 극복하는 그 순간 나는 징기스칸이 되었다.

혈액순환에 좋은 마늘, 효과 높은 섭취 방법 5 1. 생으로 먹는다 vs 익혀 먹는다, 어떻게 먹어야 효과적일까? 핵심적인 성분인 알리신을 온전히 섭취하려면 생마늘을 짓이겨 먹는 것이 가장 좋습니다. 다져지는 동안 마늘 조직이 손상되면서 알리신 성분이 활성화되기 때문입니다. 마늘 껍질 밑에 있는 알리나제 효소는 알리인과 결합하여 몸에 좋은 알리신을 만드는데 마늘을 가열하면 알리나제 효소가 열에 의해 파괴가 되어 알리신으로 변하지 않기 때문에 생마늘이 건강에는 더 유익합니다. 하지만 이 방법은 마늘 냄새를 극대화하고 맛이 너무 강해 위 점막과 간에 무리를 줄 수 있습니다. 기름은 마늘의 좋은 성분을 보호해 주기 때문에 구운 것보다는 통째로 기름에 바짝 튀기거나 기름에 볶아 먹는 것이 좋습니다. 2. 생마늘..

재물이 많아도건강을 장담 할 수 없고건강하여도 불의의사고를 예측 할 수 없고 사전에모든 사고에 대비하지만사람은 완전 할 수 없기에누구나 근심과 걱정을 지고불안한 속에서 살아갈 수밖에 없는 것 사람이잠 못 자고 노력하여도안식은 하늘로부터주어지는 것이기에참 평안이 있어삶의 여유가 있고행복을 누릴 수 있으니이것이 믿음의 사람이누릴 복입니다 詩 이병한

오늘 당신이 만나는 사람에게 웃음을 활짝 지어도 손해 볼 것은 없습니다 고맙다고 말해도 손해 볼 것은 없습니다 훌륭하다고 칭찬해도 손해 볼 것은 없습니다 함께 일하는 것이 즐겁다고 말해도 손해 볼 것은 없습니다 그렇게 말하면 그말이 당신에게 두배로 메아리가 되어서 돌아오기 때문입니다 오늘 당신이 나가는 일터와 하는 일에 대해서 감사한 마음을 가져도 손해 볼 것은 없습니다 그 감사하는 마음이 일과 일터로부터 당신을 더 높은 곳으로 인도하기 때문입니다 오늘 당신과 한솥밥을 먹는 가족에게 따뜻한 웃음을 보여도 손해 볼 것은 없습니다 수고한다,고생한다 라고 말해도 손해 볼 것은 없습니다 그 따뜻한 말과 웃음이 바로 행복의 문을 여는 것이기 때문입니다 오늘을 웃음으로 시작하고 감사하는 당신이 손해 볼 것은 없습니..

질투​와 다툼​이 있는 곳​에는 무질서​와 온갖 악한 일​도 있습니다.—야고보 3:16. 우리​의 마음​속​에 사랑​과 친절​이라는 특성​을 키워 나간다면, 쉽게 질투​하지 않을 것​입니다. 하느님​의 말씀​은 이렇게 알려 줍니다. “사랑​은 오래 참고 친절​합니다. 사랑​은 질투​하지 않습니다.” (고린도 전서 13:4) 질투​가 마음​속​에 뿌리내리지 못하게 하려면, 하느님​과 같은 시각​을 갖기 위해 노력​하고 형제 자매​들​을 그리스도인 회중​이라는 한 몸​을 이루는 지체​로 보아야 합니다. 그렇게 한다면 다음​과 같은 영감​받은 말씀​과 일치​하게 동료감​을 보이는 데 도움​이 될 것​입니다. “한 지체​가 영광​스럽게 되면 다른 모든 지체​도 함께 기뻐합니다.” (고린도 전서 12:16-18,..

대표사진 설명을 입력하세요.[사람이 선물이다]내가 행복한 사람은 남을 불행하게 만들려고 애쓰지 않습니다.내가 불행한 사람은 남을 행복하게 할 능력이 없습니다.어디서 태어날지 선택할 수 없지만, 어디서 죽을지 선택할 수 있습니다.어떤 얼굴로 태어날지 선택할 수 없지만, 어떤 얼굴로 죽을지 선택할 수 있습니다.사람은 실수하는 것이 정상이고, 신은 용서하시는 것이 정상입니다.사랑이란, 실수하는 사람을 용서하는 것이 정상 이라는 깨달음입니다.사랑은 사람과 하늘이 나눠 가진 성품입니다.생각은 현실의 씨앗입니다. 절망은 희망의 뿌리입니다. 실패는 기회의 줄기입니다. 한계는 비전의 잎입니다. 끝까지 인내하면 꽃을 피웁니다.그런데 그 꽃마저 져야 열매를 맺습니다. 인생의 목적은 열매를 맺는 삶입니다.우리가 일을 하지만..

인연은 억지로 끊는다고 끊어지는 게 아니고 억지로 이어가고 싶다고 이어지는 게 아니예요. 전생에 수천 번, 수만 번은 만나야 현생에서 옷깃 한 번 스친다고 하는데, 그 억겹의 인연을 도마 위의 무를 자르듯이 할 순 없지요. 좋은 인연이든 그렇지 않은 인연이든 소중하게 여기세요. 좋지 않은 인연일수록 함부로 대하지 마세요. 과거의 업보는 결국 나에게 돌아오니까 물 흐르듯, 바람이 지나가듯 그냥 놓아두세요. 악연도 멀리 두고 바라보면 봄바람에 꽃을 피우면서 내생을 향기롭게 해줄지 누가 아나요. 어떤 인연이라도 소중하게 여겨야 해요. 하늘에서 내리는 눈발도 인연따라 떨어져야 할 곳에 소복이 쌓인다고 했으니까요