성공하는 말하기 50가지 1. 같은 말이라도 때와 장소를 가려서 해라. 그곳에서의 히트 곡이 여기서는 소음이 된다. 2. 이왕이면 다홍치마다. 말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 3. 내가 하고 싶은 말에 열 올리지 말고 그가 듣고 싶어하는 말을 하라. 4. 입에서 나오는 대로 말하지 마라. 체로 거르듯 곱게 말해도 불량률은 생기게 마련이다. 5. 상대방을 보며 말하라. 눈이 맞아야 마음도 맞게 된다. 6. 풍부한 예화를 들어가며 말하라. 예화는 말의 맛을 내는 훌륭한 천연 조미료이다. 7. 한번 한 말을 두 번 다시 하지 마라. 듣는 사람을 지겹게 하려면 그렇게 하라. 8. 일관성 있게 말하라. 믿음을 잃으면 진실도 거짓이 되어 버린다. 9. 말을 독점말고 상대방에게도 기회를 주어..

짜장라면 맛있게먹는 레시피

생각보다 더 충격적인 과자 칼로리

음식에 대한 잘못된 속설들

시력에 관해 잘못 알려진 속설 6가지 1.컴퓨터를 오래 보면 시력이 나빠진다. - 컴퓨터 모니터를 오래 본다고 해서 시력이 나빠지지는 않다. 오하이오 주립대학교 연구진에 따르면 6~11세 어린이 1500명을 200년간 추적조사한 결과 컴퓨터를 장시간 가까이에서 보는 것과 근시 사이에 상관관계가 없었다. 또한 TV역시 시력이 나빠지는 것과 관계가 없다. 2.어두운 곳에서 책을 보면 시력이 나빠진다. - 우리 어렷을 때부터 '어두운곳에서 책 보면 눈 나빠진다'는 말을 많이 들었다. 하지만 최근 의학계에 따르면 어두운 환경과 시력은 직접적인 상관관계가 없다. 어두운 곳에서 책을 읽는 것은 장기적인 손상에 영향을 미친다는 증거없고, 아이들을 일찍 잠들게 하려는 엄마들의 계략일뿐이라고 말했다. 근시의 주요 원인은..

사무용가구 관리방법 직장인이라면 하루의 절반 이상을 사무실에서 근무하게되죠. 때문에 집안 가구만큼 사무실 가구 오피스환경도 신경을 써야 근무환경도 달라집니다. 쾌적한 환경을 만들기위해 사무용가구 관리 팁을 알려드릴게요. 대부분 청소업체를 맡기지만 개인자리까진 맡아주진않으니 간단한 방법으로 사무용가구를 오랫동안 사용하면 좋을것 같습니다. 사무실 책상 책상은 개인이 쓰는 곳과 회의실처럼 공용으로 사용하는 테이블로 나뉘는데요 사실 사무실 책상은 세균의 온상이라고 해도 과언이 아닐 만큼 많다고 합니다. 따라서 관리를 잘 해주어야 위생에도 좋은데요. 정리를 한 후 물티슈나 전용 세정제를 이용하여 닦아주어야 합니다. 이때 주의할 점은 물기를 완벽하게 말린 후 사용해야 한다는 점이에요 또 원목으로 된 제품을 쓸 경우..

여름 장마철 습도를 낮추는 방법 1. 집안 환기를 하루 두번 철저히 하기 습도를 낮추고자 할 때 가장 쉽게 실천할 수 있으면서 효과가 좋은 방법은 바로 환기를 시키기! 집안의 모든 창문을 열고 최소 20분정도 환기를 시켜주세요. 이때 한군데만 열지 말고 모든 창문을 열어주어야 집안 전체에 환기가 된답니다. 단 여름에는 햇빛이 들어올 때 환기를 시키면 집 안에 열기가 들어와 실내 온도가 올라가는 원인이 되므로 환기를 시키는 시간에 유의해주실 필요가 있어요. 너무 뜨거운 직사광선이 들어오지 않는 오전시간과 오후시간에 환기를 하면 효과적입니다. 하지만 에어컨을 많이 켜는 한여름에도 중간중간 환기가 필요합니다. 에어컨을 많이 켜서 습도가 높아져 버리면 곰팡이균이 서식하기 좋은 환경이 되기도 하니 환기는 가장 쉬..

체중 5%만 줄여도…건강 증진 효과 1. 혈당 조절 당뇨 위험이 높다는 진단을 받았을 때 이를 예방하는 좋은 방법 중 하나가 바로 체중 감량이다. 최소한 당뇨가 오는 시점을 지연시킬 수 있다. 체중의 5%를 줄이면 대략 이 같은 효과가 나타나기 시작한다. 이미 당뇨가 있는 사람도 살을 빼면 약을 복용하는 빈도를 줄이거나 혈당 조절이 좀 더 원활해지는 등의 혜택을 볼 수 있다. 2. 혈압 감소 체중이 증가하면 혈액이 동맥 내벽을 흐르는데 어려움이 생겨 혈압 수치가 증가한다. 이로 인해 심장 부담도 커진다. 채소와 과일 등 식물성 식품을 잘 먹고, 소금 섭취량을 줄이면서 체중을 감량해나가면 혈류의 흐름이 보다 안정화돼 혈압 수치도 떨어진다. 3. 좋은 콜레스테롤 증가 우리 몸에는 좋은 콜레스테롤이라고 불리는..