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시력에 관해 잘못 알려진 속설 6가지

시력에 관해 잘못 알려진 속설 6가지 1.컴퓨터를 오래 보면 시력이 나빠진다. - 컴퓨터 모니터를 오래 본다고 해서 시력이 나빠지지는 않다. 오하이오 주립대학교 연구진에 따르면 6~11세 어린이 1500명을 200년간 추적조사한 결과 컴퓨터를 장시간 가까이에서 보는 것과 근시 사이에 상관관계가 없었다. 또한 TV역시 시력이 나빠지는 것과 관계가 없다. 2.어두운 곳에서 책을 보면 시력이 나빠진다. - 우리 어렷을 때부터 '어두운곳에서 책 보면 눈 나빠진다'는 말을 많이 들었다. 하지만 최근 의학계에 따르면 어두운 환경과 시력은 직접적인 상관관계가 없다. 어두운 곳에서 책을 읽는 것은 장기적인 손상에 영향을 미친다는 증거없고, 아이들을 일찍 잠들게 하려는 엄마들의 계략일뿐이라고 말했다. 근시의 주요 원인은..

유용한 정보 2021.03.28

사무용가구 관리방법

사무용가구 관리방법 직장인이라면 하루의 절반 이상을 사무실에서 근무하게되죠. 때문에 집안 가구만큼 사무실 가구 오피스환경도 신경을 써야 근무환경도 달라집니다. 쾌적한 환경을 만들기위해 사무용가구 관리 팁을 알려드릴게요. 대부분 청소업체를 맡기지만 개인자리까진 맡아주진않으니 간단한 방법으로 사무용가구를 오랫동안 사용하면 좋을것 같습니다. 사무실 책상 책상은 개인이 쓰는 곳과 회의실처럼 공용으로 사용하는 테이블로 나뉘는데요 사실 사무실 책상은 세균의 온상이라고 해도 과언이 아닐 만큼 많다고 합니다. 따라서 관리를 잘 해주어야 위생에도 좋은데요. 정리를 한 후 물티슈나 전용 세정제를 이용하여 닦아주어야 합니다. 이때 주의할 점은 물기를 완벽하게 말린 후 사용해야 한다는 점이에요 또 원목으로 된 제품을 쓸 경우..

유용한 정보 2021.03.28

여름 장마철 습도를 낮추는 방법

여름 장마철 습도를 낮추는 방법 1. 집안 환기를 하루 두번 철저히 하기 습도를 낮추고자 할 때 가장 쉽게 실천할 수 있으면서 효과가 좋은 방법은 바로 환기를 시키기! 집안의 모든 창문을 열고 최소 20분정도 환기를 시켜주세요. 이때 한군데만 열지 말고 모든 창문을 열어주어야 집안 전체에 환기가 된답니다. 단 여름에는 햇빛이 들어올 때 환기를 시키면 집 안에 열기가 들어와 실내 온도가 올라가는 원인이 되므로 환기를 시키는 시간에 유의해주실 필요가 있어요. 너무 뜨거운 직사광선이 들어오지 않는 오전시간과 오후시간에 환기를 하면 효과적입니다. 하지만 에어컨을 많이 켜는 한여름에도 중간중간 환기가 필요합니다. 에어컨을 많이 켜서 습도가 높아져 버리면 곰팡이균이 서식하기 좋은 환경이 되기도 하니 환기는 가장 쉬..

유용한 정보 2021.03.27

체중 5%만 줄여도…건강 증진 효과

체중 5%만 줄여도…건강 증진 효과 1. 혈당 조절 당뇨 위험이 높다는 진단을 받았을 때 이를 예방하는 좋은 방법 중 하나가 바로 체중 감량이다. 최소한 당뇨가 오는 시점을 지연시킬 수 있다. 체중의 5%를 줄이면 대략 이 같은 효과가 나타나기 시작한다. 이미 당뇨가 있는 사람도 살을 빼면 약을 복용하는 빈도를 줄이거나 혈당 조절이 좀 더 원활해지는 등의 혜택을 볼 수 있다. 2. 혈압 감소 체중이 증가하면 혈액이 동맥 내벽을 흐르는데 어려움이 생겨 혈압 수치가 증가한다. 이로 인해 심장 부담도 커진다. 채소와 과일 등 식물성 식품을 잘 먹고, 소금 섭취량을 줄이면서 체중을 감량해나가면 혈류의 흐름이 보다 안정화돼 혈압 수치도 떨어진다. 3. 좋은 콜레스테롤 증가 우리 몸에는 좋은 콜레스테롤이라고 불리는..

유용한 정보 2021.03.27

한국인 선호하는 화이자 코로나 백신 부작용

한국인 선호하는 화이자 코로나 백신 부작용 일본에서 화이자의 코로나19 백신 접종이 진행 중인 가운데 현지 보건 당국은 2차 접종자의 3분의 1 이상이 발열을 겪은 것으로 파악했다. 27일 요미우리(讀賣)신문의 보도에 의하면 화이자 백신 2차 접종자 중 35.6%가 37.5도 이상의 발열 증상을 보였다. 1차 접종자가 37.5도 이상 발열을 겪은 비율은 3.3%였다. 전날 열린 일본 후생노동성 전문가 검토회의에 1차 접종자 1만9035명, 2차 접종자 3933명을 분석한 이런 중간 집계가 보고됐다. 접종 후 몸이 나른하다고 느낀 이들의 비율은 1차 접종자 23.2%, 2차 접종자 67.3%였다. 두통을 겪은 이들은 1차 21.2%, 2차 49.0%였으며 팔의 통증은 1차 92.3%, 2차 91.9%였다...

유용한 정보 2021.03.27

위암과 양치질 충격적인 사실!

위암과 양치질 충격적인 사실! 위암+양치질은 잠을 자고 일어나서 가장 먼저 해야 할일! 바로 양치질를 해야 한다. 밤새 입 안에서 번식한 세균이 어마 어마 하게 많다. 대부분 그냥 대충 물로 헹구고서 냉수를 마신다. 큰 잘못이다. 많은 세균을 매일 매일 먹고 있다. 그러니 위암 발생률 세계 1위인 나라일 수 밖에~~ ! 특히 양치할 때 잘해야 하는 것은 혓바닥에 붙은 것들을 알뜰히 제거를 해야 합니다. 빨갛게 혓바닥 색이 변할 때까지 칫솔로 계속 문지르고 물로 헹구고를 대여섯번 정도하면 혓바닥 돌기가 생생히 살아있는걸 볼 것입니다. 그렇게하고 나서 꼭 깨끗한 물로, 심층수라면 더 좋겠지만 350cc 정도를 마셔 주어야 합니다. 그래야 식도와 위장을 깨끗하게 씻어내립니다. 이렇게 하면 위암과 모든 암을 예..

유용한 정보 2021.03.27

우리나라 노인 연령별 인구수

우리나라 노인 연령별 인구수 (60세 이상) 61세 "359,504 명 62세 "367,097" 63세 "415,361" 64세 "393,942" 65세 "344,562" 66세 "360,765" 67세 "337,674" 68세 "322,351" 69세 "314,715" 70세 "293,081" 71세 "277,387" 72세 "240,644" 73세 "239,246" 74세 "202,376" 75세 "182,182" 76세 "171,499" 77세 "153,481" 78세 "133,408" 79세 "126,300" 80세 "102,370" 81세 "97,963" 82세 "91,308" 83세 "75,616" 84세 "65,002" 85세 "52,099" 86세 "36,728" 87세 "31,684" 8..

유용한 정보 2021.03.27

공복에 먹으면 해로운 음식

공복에 먹으면 해로운 음식 강원도 평창은 오늘 바람도 조용하고 햇살은 나는데 약간 시원한 정도에 계곡에 얼음이 녹아 냇가에 흐르는 물소리는 점점 커지네요 감기 조심 하세요 건강이 제일 입니다 아침 식사가 활기찬 하루를 위해 필수라는 건 잘 알려진 사실이죠. 출근하기 빠듯한 시간 내에 아침을 먹기 위해 밥 대신 간단한 음식을 챙겨 먹는 경우가 많은데. 하지만 공복에 먹으면 오히려 건강에 해로운 음식도 있어 주의해야 한다고 하네요 우유 공복에 우유를 마시면 속이 쓰릴 수 있다. 위염이 있다면 증상이 악화할 수도 있다. 우유에 함유된 칼슘과 카제인 단백질이 위산 분비를 촉진해 위벽을 자극하기 때문이다. 식사 대용으로 우유를 마신다면 우유만 마시지 말고, 섬유질이 풍부한 견과류나 빵, 시리얼 등과 함께 먹도록 ..

유용한 정보 2021.03.26

행복 테스트

행복 테스트 다음 중 자신을 가장 행복하게 만드는 것은? * 돈을 더 버는 것 * 영혼의 반쪽을 찾는 것 * 체중 5kg 감량 * 새 집으로 이사 * 승진, 성공 * 더 좋은 유전자 대답하기 어려운가? 새로운 과학은 행복은 목표가 아니라 과정이라고 말한다. 반드시 '즐거워야' 하는 것도 아니다. 행복은 약 50%는 유전자에, 40%는 의지에, 10%는 환경에 좌우된다. 40%를 차지하는 의지가 가장 중요한 부분이다. 환경은 변할 수 있고, 변한 환경에 적응하고 나면 그것은 더 이상 자신을 행복하게 하지 않는다. 반면에 중요한 의미가 있는 인생의 목적에 몰두하면 자신이 인생을 살아가고 세상을 바라보는 방식에서 자기 스스로 삶의 행복을 새롭게 찾을 수 있다. 다시 말해서, 행복은 어떤 결과나 목적에 달려 있..

유용한 정보 2021.03.25
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