☆좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지 1. 식사 직후 양치하기 식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다. 그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬 시간이 필요하다고 합니다. 그렇지 않으면 에나멜질을 약화시킬 수 있다고 합니다. 2. 매일 헬스장 가서 웨이트 트레이닝 하기 우리 몸의 근육은 운동하는 사이사이 회복할 시간이 필요하다고 합니다. 그렇기 때문에 오랜 시간 운동을 하거나 매일매일 하게 되면 근육이 회복할 시간이 없어 몸에 무리가 갈 수 있다고 합니다. 웨이트 트레이닝의 이상적인 횟수는 주 4~5회라고 하니 충분한 휴식도 함께 취해주세요. 3. 아침 일찍 운동하기 사실 이른 아침 우리 몸은 매우 민감한 상태로 세..

해는 뜨고 지기를 반복하고. 몇 푼의 돈도 주머니속을 들락거리더니 일주일이 휙~ 지나가 버린다.. 이처럼 시간이란 세월은. 내 인생을 데리고 뒤도 안돌아 보고 그저 앞만보고 가버린다.. 고장난 벽시계 노래 가사 처럼. 아무리 떠들어 봐야 세월이 고장나나 천지개벽 해봐라. 세월이 끔쩍하나. 고물상에 고장난 벽시계는 많아도 고장난 세월은 없더라.. 세월은 고장없이 잘도 가는데. 세월따라 가는 내 몸뚱아리는 왜 하나 둘씩 고장이 나는 걸까.!? 흐르는 세월을 잡을 수 없듯이. 스쳐 지나가는 바람과 구름이 내 인생을 데리고 흘러서 가는 것을 낸들 이찌 하리요.!? 이제부터 슬슬 고장이 나기 시작하는 중고품인 이내 몸뚱아리 속에 있는 고집과 욕심들을 하나 둘 끄집어 내어 세월속에 띄어 보내고.. 오늘도 세월따라 ..

우리는 살아 있는 모든 순간에 잘 살아야 한다. 디오게네스도 비슷한 이야기를 했다. 누군가 그에게 '이제 나이가 들었으니 쉬어야 하지 않겠느냐'고 했을 때 이렇게 답했다고 한다. "내가 달리기를 하고 있는데 결승점에 다가간다고 달리기를 멈추어야 할까?" - 고병권의《철학자와 하녀》중에서 - * 그렇습니다. 모든 순간에 잘 살아야 합니다. 젊을 때는 젊으니까 잘 살아야 하고 나이가 들면 들었으니까 더 잘 살아야 합니다. 그래서 달리기의 결승점에 이르는 순간까지 '열심히 달렸다', '최선을 다했다'고 스스로 말할 수 있을 때, 비로소 잘 살았다 할 수 있습니다. 2019년 2월 8일 금욜 아침 입니다. 설 연휴는 잘 지내셨는지요? 이제 제대로 한 살 더 드시고 다시 신발끈 조이고 결승점까지 열심히 뛰어야 겠..