운동량을 아무리 늘려도 처음처럼 살 안빠지는 이유 (다이어트의 역설) 최근 나름 화제가 된 피겨 준환선수의 식단.. 정말 하루종일 고강도 운동하니까 소비하는 칼로리가 어마어마할텐데 살이 끝없이 살빠지는거아냐? 라고 생각할 수 있지만 저런 선수도 계속 식단조절을 해야하는 이유가 뭘까 다른 선수 인터뷰를 보니 한동안은 정말 샐러드만 먹고 하루종일 연습하며 살았는데도 체형변화를 피할 수 없었다고 하더라고 하루종일 앉아있는 직장인보다 몇백배는 칼로리 소비량이 클거같은데 왜 몇백배로 살이 잘 빠지진 않는걸까 고강도 운동을 시작했는데 운동하고 배고파서 먹다보니 더 찌셨다고함 우리 다들 이런 경험 있잖아요.. 운동량 처음 늘린 초반에는 잘 빠지다가 나중엔 안빠지는 상황ㅠㅠ 수많은 연구결과에 의하면 운동을 많이 한다고..