노화 촉진하게 하는 일상 에서의 나쁜 생활습관 3가지
노화 촉진하게 하는 일상 에서의 나쁜 생활습관 3가지 ①. 정신적 자극을 받지 않는 상태가 지속되는 습관 90세, 100세 장수 할머니들을 보면 운동을 안 해도 몸을 부지런히 움직입니다. 집안 일을 잠시도 멈추지 않거나 책이나 다양한 취미 활동을 하는 것을 찾아볼 수 있습니다. 주위에 장수하는 어른들을 살펴보면 모두 무엇인가 계속 활동을 진행하는 것을 확인할 수 있는데요. 직장생활을 오래한 사람이 퇴직을 한 경우 빠른 속도로 노화가 진행되는 경향이 있습니다. 은퇴를 준비하고 계시는 분이 계시다면 은퇴 이후 무엇인가 정신적인 자극을 받을 만한 일을 찾는 것을 추천 드립니다! ②. 혼자 있는 것을 즐기는 습관 외로움, 고독은 삶의 질을 떨어뜨리고 건강을 해칠 수 있습니다. 이런 상태가 지속되면 수명을 단축시..