우리의 심장이 가장큰 위험이 발생할수 있는 다섯가지의 순간들! 1. 아침에 눈을 떴을 때 심장마비는 아침 시간에 40% 증가 한다. 잠에서 깨어난 직후 우리 몸의 아드레날린과 스트레스 호르몬 분비 때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족하게 되어 혈액이 끈끈해지고 장 박동 공급 속도가 느려지기 때문임. 침대에서 천천히 일어나고, 아침 운동에 앞서 워밍업을 천천히 하여 심장 부담을 줄인다. 1. 월요일 아침 전체심장마비의 20%가 월요일 아침에 일어난다. 휴일을 보내고 업무복귀 한다는 부담감과 스트레스가 악영향을 미친다. 토, 일요일에 늦 잠자는 버릇을 없애고, 충분한 수면을 취하여 월요일 아침 일찍 일어나는데 부담스럽지 않도록 한다. 3. 저녁 과식 후 포만감으로 심장의 부담감이 가중되고 특..

치명적 암세포가 질색하고 도망치게 하는 몸에 좋은음식 30가지 총정리! 1.배 발암물질의 배출을 돕는다 2.율무 결장암에 탁월한 항암효과 3.고구마 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품 4.콩 유방암과 전립선 암에 좋다 5.된장,청국장 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6.등푸른 생선 DHA로 암을 예방하고 장수한다 7.새우젓 면역력을 중강시켜 암을 예방한다 8.녹황색 채소, 케일 녹색 밥상을 차려라 9.브로콜리 유방암, 대장암에 효과, 큰 설포라판 풍부 10.새싹채소 어리지만 효능이 뛰어나다 11.양배추 위, 대장, 직장암 등에 좋다 12.신선초 흡연자의 항산화 효과를 높여준다 13.시금치 손상된 DNA를 복구할 암 예방성분이 풍부하다. 14.미나리 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 15...

값비싼 숙취 해소제 드시지 마시고, 바로 이 음료를 마시면 도움이 많이 됩니다! 연말 모임에 빠질 수 없는 것은 바로 술이다. 적당한 술은 기분전환에 좋지만 지나친 음주는 숙취를 일으킨다. 숙취 해소에 도움이 되는 음료에 대해 알아본다. ◇아세트알데히드 성분이 두통 일으켜 과음을 한 다음 날이면 숙취로 인해 두통이 생기기 쉽다. 이는 알코올 속에 있는 아세트알데히드라는 성분 때문이다. 아세트알데히드는 술을 마시면 체내에서 분해되는 알코올의 중간물질로, 독성이 있어서 메슥거림과 구토를 유발한다. 우리 몸은 아세트알데이드를 해독하기 위해 혈관을 확장시키는데, 이때 머릿속에 있는 혈관이 확장되면서 두통이 발생한다. ◇숙취 해소 기능 인정받은 제품 없어 숙취를 해소하고자 숙취해소제를 찾는 사람이 많다. 하지만 ..

간암에 걸리기전에 통상적으로 우리몸에 나타나는 주의해 보아야할 증상 4가지! '간암을 예방하는 최고의 방법은 정기적인 건강검진 & 백신 접종 간은 성실합니다. 때로는 그 성실함이 미련하게 느껴질 때가 있습니다. 간은 망가지고 있어도 소리를 내지 않습니다. 침묵의 장기라고 불리는 이유입니다. 간은 우리 몸에서 다양한 역할을 하고 있습니다. 영양소의 저장 및 대사, 지방의 소화, 인체 내 필요한 물질 합성, 해독 및 살균 작용 등 다양하고 복잡한 역할들을 책임감있게 맡아주고 있습니다. 간암은 초기에 증상이 거의 없고 서서히 발생하여 증상이 늦게 나타난다고 합니다. 모든 암은 조기에 검진하여 발견하는 것이 가장 좋습니다. 뚜렷한 증상이 나타나면 이미 진행된 병기인 경우가 대부분입니다. 특히 간암은 증상이 있더..

집안에 남아있는 방치되어있는 '손소독제' 슬기롭게 활용할수 있는 방법! 안녕하세요. 살림, 요리를 기록하고 있는 핑크베베입니다. 이제는 생활필수품이 되어버린 손 소독제, 집마다 한 개씩은 있으실 것 같아요! 그런데 손소독제가 단지 손만 소 독하는게 아니라 일상 속에서 다양하게 활용될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요~ 손 소독제의 에탄올 성분이 기름때, 찌든 때, 먼지 묵은 때, 스티커 제거 등에 세제를 대신할 수 있을 정도로 효과가 아주 좋답니다. 한번 활용해 보세요! 1. 주방 기름때, 찌든 때 제거 ✔ 손소독제의 에탄올 성분은 가연성이므로 반드시 가스 밸브를 잠근 상태에서 청소해주세요. 주방 가스레인지.​ 겉으로 보기엔 깔끔해 보이지만 이렇게 들어보면 음식 찌꺼기로 냄새도 나고 기름 때가 쌓여 끈적끈..

간편한결제 어플사용하여 생활비를 많이 아낄수있는 꿀팁 대방출!

병원으로 빨리 가야만 해야하는 우리몸의 나타날수있는 10가지 응급신호 증상! ‘이 정도는 괜찮겠지’ 하며 차일피일 미루다가 큰 병을 키운 누군가의 이야기를 들어본 적이 있는가. 우리가 정말 심각한 상태일 때만 병원에 가야 하는 것이 아니다. 작더라도 가벼이 여기지 말아야 할 증상이 있다. ‘메디신넷’에서 최근 소개한, ‘병원에 가야 하는 열 가지 증상’을 살펴보자. 1. 머리를 부딪힌 경우 머리를 어딘가에 부딪혔다면 뇌진탕으로 이어질 수 있다. 어지럽거나 메스껍거나 구토하거나 집중하기 어렵거나 기억력에 문제가 생긴 경우, 기분이 급작스레 변하고 빛과 소음에 민감해진 경우 의사를 찾아가자. 2. 고열이 나는 경우 고열이 나거나 열이 오래가면 심각한 상황일 수 있다. 고열이나 오래 계속되는 열은 심각한 징후..

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다이어트를 원한다면 이곳을 지압해라! 살이 술술~ 빠지는 혈 자리모음 세상에는 다양한 다이어트법이 있죠! 누구나 따라 하면 살이 빠지는 다이어트법을 알려드리려고 해요! 바로 살 빠지는 습관을 생활화해서 살을 빼는 것인데요~ 흐음~ 베스트 TOP 3 바로 공개할게요! 3위는 바로 까치발! 발 등이 닿은 게 아닌 까치발로만 걷거나, 제자리 까치발로 섰다가 다시 내려오기 등 까치발을 활용한 움직임이 모두 포함됩니다 건강한 사람 대상, 뒤꿈치 먼저 디딜 때와 뒤꿈치는 약간 올려 걸을 때를 비교했을 때, 에너지 대사량이 53%나 증가한 것을 확인했는데요~ 살 빠지는 습관 2위는 바로 지압!! 지압은 혈액 순환에도 도움이 될뿐더러, 우리가 생활 속 지나칠 수 있는 부기를 뺄 수 있는데요 먼저 살 빠지는 혈 자리 1..

치매를 예방하는데에 가장좋은 음식과 좋지 못한 음식들 정리 모든 병은 사람들을 힘들고 괴롭게 만들지만 그 중 우리 인간이 가장 두렵고 무서워하는 질병이 있습니다. 바로 '치매' 입니다. 치매는 뇌의 인지 기능에 문제가 생겨 일상생활을 어렵게 만드는 여러 증상을 뜻합니다. ' 치매' 라는 단어는 질병의 이름이 아니라 여러 증상들의 모음을 의미합니다. 일반적으로 기억력 장애, 언어 장애, 성격 변화 등을 동반하며 일상 생활이 어렵기 때문에 반드시 돌봐주는 사람이 필요한 증상입니다. 치매 예방을 위해서는 손을 활용한 활동들이 좋고 음주, 흡연은 당연히 멀리하는 것이 좋습니다. 사람을 만나고 어울리는 것만 해도 치매 예방에 큰 도움이 된다고 하네요. 오늘은 끔직한 증상인 '치매'의 예방을 돕는 슈퍼푸드 7가지를..