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12일간 하루 2만보 정도 걸었을 때 몸무게 변화
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그래 난 2만보로 정했어..............하루 2만보 가자
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21.09.13 13:31관절약한 사람은 꼭 보호대나 테이핑하고 해....^^
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21.09.13 13:32이만보 조용ㅎ옹온나 힘들던데... 하루죙일 걸은느낌이고..
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21.09.13 13:36만보만 해도 1시간도 넘게 걸리는데... 이만보면 2시간 반정도 해야할듯
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21.09.13 13:36이만보는 유럽갔을때나 걸었는데
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21.09.13 13:37이만보 개힘들겠다 30분 런데이 해도 오천보더라고...
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21.09.13 13:39만보씩 걷는데 살빠지고 이런건 모르겠는데 체력붙은느낌이 서서히 오더라 거리로는 6,7키로 정도고 한 한시간정도 !! 근데 이만보는 진짜 졸라대단한거야ㅜㅜ.... 저사람은 삼만보 걸은날도 있네 댑악
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21.09.13 13:41근데 안걸으면 다시찌자나ㅜ 그냥 근력운동만하고싶다
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21.09.13 13:41와 이만보는 해외여행갈때나 찍는데...
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21.09.13 13:44벌써 도가니 시리다
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21.09.13 13:48와 난 2만보 3주해도 2키론가 빠졌는데....
대체 뭐가 문제냐고ㅠㅠㅠ
그렇게 하고 안빠져서 놓고 살다가 몸무게 다시 되돌아오고 한참 뒤에 자전거에 빠져서 하루에 최소 17키로씩 많으면 25키로씩 한달 넘게 했는데 그때도 2키론가....? 거의 변화 없었음...ㅠ
식단이 훨씬 중요한거 같애... -
21.09.13 13:48잘빠지는 체질인듯…. 나는 아무리 저렇게 걸어도 식이조절 안하면 안빠지더라 ㅎ
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21.09.13 13:48나는 6개월간 운동겸 도보 통학하면서 하루 2~3 시간 걸었는데도 별로 효과 못봤어. 사바사인건가 아님 자세가 별로였나ㅠ
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21.09.13 13:492만보는 보통 속도로 걸어도 되려나?
만보 빠르게 걸었더니 자꾸 물집 잡혀서 힘들었는데ㅠㅠ -
21.09.13 13:49만보도 1시간 반? 걸리던데..
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21.09.13 13:52걸을곳이없어...
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